Основная и вторичная еда

Полезные советы/24 Ноябрь 2022

Основная еда – это больше, чем то, что есть в вашей тарелке.
Основная еда – это все, что касается всех сфер вашей жизни, которые питают ваш разум, тело и дух. Эти факторы влияют на наше многомерное здоровье и самочувствие и, когда основная еда сбалансирована и насыщена, ваша жизнь питает вас.

Есть 12 типов основных сфер жизни:

здоровье
духовность
отношения
финансы
социум
образование
карьера
физическая активность
питание тела
среда обитания
творчество

радости/удовольствие

Важно помнить, что эти сферы индивидуальны. То есть то, что нужно каждому человеку, чтобы чувствовать себя полноценным в каждой сфере, будет для каждого разным.

Что касается вторичной еды – это обычная еда, которую мы употребляем.
Есть множество факторов, влияющих на то, что мы едим и когда. Некоторые факторы можно контролировать, другие – нет.

К этим факторам относятся:

наше психологическое и физическое здоровье
образ жизни
окружающая среда
месторасположение
культура
социальная жизнь
экономика

личные знания и убеждения

Специфические состояния здоровья, диетические ограничения и пищевая чувствительность к определенным продуктам влияют на ваш выбор еды, а стресс может вызвать потребность, побуждающую вас искать нездоровые варианты.

Пребывание вдали от фермерских рынков, продуктовых магазинов может повлиять на выбор еды из-за удобства и доступности. То, с кем вы проводите время, также может сильно отразиться на вашем рационе, поскольку человек склонен перенимать подобные пищевые привычки от окружающих.
Человек многогранен, поэтому нам нужно больше, чем просто еда, чтобы чувствовать жизнь по-настоящему. Не забывайте, что питание является важной частью существования, но ваше здоровье зависит не только от того, что есть в вашей тарелке.

Вы можете съесть всю брокколи и зелень в мире и иметь «идеальную» вторичную тарелку, но если ваша основная еда не сбалансирована - ваш ум, тело и дух никогда не будут чувствовать себя такими насыщенными и живыми, как могли бы.

Задать вопрос