Лазанья из индейки (без теста)

Основные блюда и гарниры/17 Январь 2022

Сегодня у нас тоненькая, потрясающе вкусная лазанья. Вместо классического соуса – наш свежеприготовленный томатный, вместо говядины – фермерская индейка, цукини вместо теста. Я не использую белый сливочный соус «бешамель». Вместо него люблю добавить дополнительную порцию буйволиной моцарелы. Для пользы и еще большего количества клетчатки добавляем шпинат, мангольд. Поверьте, вы будете ее готовить снова и снова, радуя семью.

Для томатного соуса нам понадобиться:

  • 1 ст. л. оливкового масла
  • 1 шт репчатого лука (белый или желтый)
  • 4 зубчика чеснока
  • 2 шт моркови
  • 800 гр фарша фермерской индейки
  • 400 мл томатов в собственном соку
  • 3 ст. л. томатной пасты
  • 1-2 шт лаврового листа

Отдельно:

  • моцарелла буйволиная - 250 г
  • выдержанный козий сыр - 40 г, натираем
  • цуккини - 2-3 шт
  • свежий базилик - опционально

Духовку разогреть до 180 C.
Предварительно нам нужно подготовить цукини. Это важно!, чтобы наша лазанья не стала мокрой и не расползлась, а держала форму.
Цукини моем, аккуратно режем по длине на тонкие слайсы. Готовые слайсы нужно немного присолить и оставить на 10-15 минут, чтобы цукини отдали лишнюю влагу. Далее убираем лишнюю воду, промокнув слайсы цукини бумажным полотенцем. Выкладываем их на противень и отравляем в духовку на 15 минут, режим «конвекция». Это сократит общее время приготовления нашей лазаньи и уберет влагу еще больше. Достанем цуккини из духовки, перекладываем на кухонные салфетки и даем немного остыть.

Далее наш томатный соус.
В небольшом количестве масла слегка бланшируем мелконарезанные лук и чеснок – пару минут. Добавляем морковь. Через 1 минуту кладем фарш. Все время помешиваем до тех пор, пока он весь подрумянится. Выливаем томаты в собственном соку, томатную пасту, добавляем орегано, тимьян, соль и перец, лавровый лист. Готовим все на среднем огне 10-15 минут до полного испарения жидкости из нашего соуса. Пробуем, доводим до идеала по вкусовым.
Получившийся соус - новая версия «болоньез» готов!

Собираем нашу лазанью в форму, смазанную оливковым маслом:

  • томатный соус с индейкой
  • слой цукини
  • моцарелла, листья шпината, мангольд, базилик
  • слой цукини
  • томатный соус с индейкой
  • моцарелла, листья шпината, мангольд, базилик
  • слой цукини
  • томатный соус с индейкой
  • моцарелла, листья шпината, мангольд, базилик
  • слой цукини
  • выдержанный козий сыр (посыпаем после снятия фольги)

Накрываем лазанью фольгой и отправляем в духовку максимум на 30 минут. Затем - снимаем фольгу, посыпаем нашу лазанью сыром, включаем режим «гриль» и даем ей подрумяниться. Сыр очень быстро подгорает - следите внимательно за лазаньей.

Подаем с листовым салатом и свежими овощами.

Задать вопрос

Подписка

Чтобы не пропускать новые посты, подпишитесь на нашу рассылку:

Консультации
по питанию

Записаться на консультацию


Instagram


Facebook


Новое