Нутовий безглютеновий коржик з різними начинками
За 5 хвилин/18 січня 2022

Нутовий коржик (або флетбред) готується всього з 2 інгредієнтів. Без лактози, без яєць та без глютену. Тому для багатьох такі рецепти - справжня знахідка!
Рецепт цього нутового коржа виглядає як ідеальний варіант на заміну звичного хліба, тортильям і млинцям.
Нам знадобиться:
- 0,5 склянки нутового борошна
- 1 склянка води
- сіль опціонально для балансу
Далі справа смаку. Можна додати трохи горіхового борошна, насіння для нейтрального варіанту або свіжомелений перець, сухий часник, цибулю, зелень, паприку, прянощі для солоних коржів. Іноді в тісто я можу додати трохи оливкової олії. Усе змішати і дати постояти 10-15 хвилин. Пекти коржі на сухій сковороді з двох боків на середньому вогні.
Подавати з чим завгодно, правда! Тут ваш політ фантазій безмежний, наприклад:
- гуакамоле і слабосолона риба
- вершкове масло та ікра
- хумус і печені овочі
- кабачкова ікра і зелень
- авокадо і бринза
- фета і стиглі томати
Для зовсім ласунів:
- кокосовий йогурт із ягодами
- грецький йогурт із печеними яблуками
- кокосовий йогурт із ягодами
- гречаний мед із корицею та волоським горіхом
- горіхова паста та банан
Гоу!
Поставити запитанняПідписатися
Щоб не пропускати нові пости, підпишіться на нашу розсилку:
Консультації
з харчування









